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Archive: 2018年02月  1/1

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サボり

息子の学校が1週間お休みだった事もあって、ダイエットも緩くなってしまった。。。学校に行かないから1日のカロリー消費量は下がるし、家にいるから何か食べたがるし。また気を引き締めていかないと。取り敢えず、今日は例のダイエットコースに参加し、そこで増えているだろう体重を測定するから、それで本人も気がついてくれれば。これは全粒粉記事のピザ。悪くないよ、というのが息子の感想。...

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バレンタイン

バレンタイン。しかし、息子の友達が遊びに来ていた。初めはお泊りにしようか、と話していたが、息子はダイエット中。友達に全粒粉とか作った事もないヘルシー料理を出すわけにはいかない。「あの家はヤバい」なーんて言われたら、と変な心配してしまい、朝から夕方まで、という事にしてもらった。ランチぐらいなら、普通のパンでもいいかなと思うし。そんなわけで、いたって普通〜なバレンタインでした。チョコさえ食べなかった。...

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ぼちぼち

ハーフタームと言って、1週間学校がお休み中。無料で貰ったハーブの種と、息子と一緒に植えた。コリアンダーとチャービル(フランスパセリ)。先日、庭に出たお陰で、今年のガーデニング、畑、室内のグリーン、をどうしようかな、と真剣に考える様になった。学校がお休みとなると、やはり運動量が減る。万歩計の様なものを身につけているが、一向に増えない様子。この1週間は気をつけないと、せっかくのダイエットが無駄になりそう。...

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知らない間に

庭にも春が来ていた。今年のイギリスは、冬が長〜い。まだ雪が降り、ダウンジャケットが手放せない。更に庭が工事中という事もあって、庭仕事から遠ざかっていた。今日は晴れ間が広がり、そういえば2週間前にチューリップ球根を買った事を思い出して、今年初の庭仕事をした。と言っても30分程度。(汗)紫陽花、薔薇からも新芽が出ていた!知らない間に。植物ってすごい。人気ブログランキング...

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掃除

パパと息子は今日、3つの予定があり、私は1日を愛犬とまったり過ごす。愛犬と言いながら、外は寒いので朝の散歩はゴメンね。庭で我慢しておくれ。トビーが庭をウロついている間に、飾りの誇りを払う事にした。義理の母がアンティーク好きな為、譲り受けた物が殆どで、買った物は少ない。味があるのでいつまでも大切にしていきたいと思う。義理母とは数年前から2世帯。もう起きただろうか。声をかけに行こう。 人気ブログランキ...

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一息いれよう。

息子のダイエットはチャレンジ項目を作り、クリアしたらシールを貼る。シールが20個溜まれば、ご褒美がある。それは欲しかった靴とか、物の場合もあるし、いつもなら食べさせてもらえない食べ物もオッケー。今日は2回目の達成で、最初はマクドナルドに行く!と息巻いていたが、テイクアウェイのピザと悩んでいる。テイクアウェイのピザは油ギトギトだし、マックににしてもダイエットにはタブーなのだろうが、10歳の子供だから、た...

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結果発表

昨日、3回目のダイエットコースに行ってきた。毎回、始めに体重を測る。先週と今週の1週間で0.5Kg減っていた。よしっ!(^-^)/息子が頑張って我慢とかしてるから、結果が出て欲しいなぁといつも思う。お弁当も今更、やり始めた。こっちはサンドイッチのみっていうのが多いから、そうしてきたけれど、炭水化物、GIの減少を目指すべく、週に一度は玄米巻き寿司。人気ブログランキング...

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全粒粉ケーキ

ダイエットに甘いものは大敵、知っているけど、「食後は甘い物」という習慣で育ったパパは、止められない。それを見ている息子も食べたくなるのは当然で。ただ、食間のオヤツは息子と話し合いをした結果、辞める事にした。チョコとかお煎餅、グミとか。ネットを調べていると、「全粒粉を使う場合は、小麦粉を全粒粉に変えるのではなく、全粒粉のレシピで作ったほうがいい」と書かれていたんだけど、どっちもありだと思う。膨らませ...

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はじまり

ダイエット食 =つまらない、美味しくない。作る私は、始めて1週間したらモチベーション落ちまくり。美味しいと書かれているレシピ通りに作っても、激マズ。なかなかイケると思っても息子の反応悪し。たま〜に、美味しい、と言われたり。でも母ちゃん、頑張るよ、となんとかモチベーション上げるために、誰かに奮闘ぶりを見て欲しくて、共感して欲しくて、今日から始めます。ダイエットの方法って、カロリーを抑える。運動をする。...

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